听到李乘风的问题，张洞灵叹了一口气，现在的年轻人，不管是冷水，还是凉的东西，拿起来就吃，拿起来就喝，却不知，吃凉的东西，对身体伤害有多大。

盯着李乘风看了一会，准备给他科普一下喝凉水的危害，沉默片刻接着说道。

“小友，你可知道人的正常体温是多少度？”

“嗯，这个我知道，人的正常体温好像是36度到37度。”

听着李乘风的回答，张洞灵点了点头，继续说道。

“人体的正常体温是36度到37度，冰激凌，冰棍的温度在零度以下，凉水的温度，就算10度到20度，还是远远低於人的体温。”

“如果喝10度左右的凉水，吃零度以下的冰棍，这些东西吃到肚子里会很凉，跟人体的体温相差很多。”

“把低於人体体温得冷饮吃到肚子里，人体还要消耗自身的体温，把吃进胃里的冷饮，加热到跟人体相似的温度，这些温度主要来自五脏六腑。”

如此一来，对脏器的伤害特别大，特别是脾脏和肾脏。

长期喝冷水，最常见的就是脾肾两虚，四肢无力，没精神，头晕，手脚发凉，整天昏昏沉沉睡不醒的样子。

如果年轻，比如十岁到二十岁，这个年龄段可能感觉不到，因为年轻人脏器功能比较好，一时半会感觉不到身体变化，等二十岁以後，可能才会感觉到。

男生长期喝冷水，导致脾肾两虚，不仅会影响那方面的功能，还会出现四肢酸软，多梦盗汗等问题。

女生长期喝冷水，不仅会脾肾两虚，手脚发凉，还会引起宫寒，痛经等症状。

长期喝冷水对身体的伤害非常大，所以中医不建议喝太凉的水，也不建议喝生水。

听张洞灵讲完喝冷水的危害，李乘风点了点头，没想到，喝冷水对身体竟然有那麽大的危害，想到自己那方面，不吃药的情况下最多两分钟，心中很是自卑。

一直想不明白，又没不良嗜好，时间怎麽就那麽短，此时，听张洞灵讲完喝冷水的危害，这才想起上学时的事情。

自从上初三开始，由於学习压力比较大，时间比较紧，经常喝冷水，吃冷饮，连续好几年都是如此，不知不觉就吃坏了身体。

还记得上高中那会，很多女同学都有痛经的毛病，还有很多男同学整天昏昏沉沉，随便运动几下，就满头大汗。

当时还以为，只是身体素质差，此时才明白，这一切都是不良生活习惯造成的。

特别是炎热的夏天，上完体育课，喝一瓶冷水，吃一个冷饮，感觉肚子里冰冰凉凉，非常舒服，这种冰冰凉凉的感觉，也就维持个三五分钟，就会慢慢消失。

现在才知道，冰冰凉凉的感觉之所以会消失，是因为，身体把这些冷水暖热了。

想到这里，很是後悔，後悔上学那会不注意，天天喝冷水，吃冷饮，随着10年的学生生活结束，身体也在慢慢变差，自己却没有发现，等发现了，为时已晚。

沉默片刻，深吸一口气，接着问道。

“张老先生，如果喝冷水，吃冷饮，把身体搞坏了，又该怎麽调理？”

“身体吃坏了，想要调理可不是一时半会的事情，特别是男生，一旦造成脾肾两虚，那方面的功能受到影响，少说也要吃两个月的中药。”

“至於女生，由於长期喝冷水引起的宫寒，痛经，想要调理，起码要一两个星期，吃10副中药。”

少喝冷水，不要熬夜，养成良好的生活习惯，身体才能健康，如果不注意，一旦身体出现问题，受罪的是自己。

李乘风点了点头，感觉张老先生说的很有道理，还记得上大学时，有个女同学，每当大姨妈来的时候，疼的脸色发青，在地上打滚。

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