的。”

至于现在，保持自己身体别冷下来还有很多方法。

比如——

来自俄罗斯战斗民族的青年，去往教练铺上自己的瑜伽垫，然后，展开自己拿过来的长羽绒，将自己裹起来，然后蹲下。

本来是棕熊俱乐部最高选手的诺曼，像一颗蘑菇那样，裹着羽绒蹲在自己的瑜伽垫上面，全身除了脑袋都被羽绒罩着。

确实，这样就不会冷了。

只不过……

莫洛佐夫教练和耶塔两位教练，同时抽了抽眼角，对于诺曼的‘懒惰贪吃’个性，有了一个更加深刻的认知。

但是，莫洛佐夫教练这次没有阻止对方，确实现在距离他们两个的上场还有很长一段时间，晚一点开始热身也无所谓。

莫洛佐夫教练深知想要把郁辰叫停，让他像诺曼那样呆着了。自由滑可是一个四分钟连续不断，七个跳跃三个旋转以及两端步伐的比赛，现在能够保存体力就保存体力吧。

昨天的短节目里头，来自中国的小将单振博排在第19位，同样来自中国的朱永排在第9位，他们两人的自由化顺序，分别是第一组的第四位，以及第三组的第三位。

这次中国队给单振博的任务，就是努力去冲进去自由滑的决赛。所以在今天的比赛上面，单振博已经完成了自己的任务了。

不过，选手本人对于自己，总会有更高的要求的，他想要让自己最后的排名往上冲一冲，试一下能不能冲进前十五名。

18岁小将在自己的自由滑节目上面安排了三个四周跳。分别是一个沙霍夫四周跳单跳，一个后外点冰四周跳单跳，以及后外点冰四周跳接点冰两周跳的连跳。

除此之外，他还有两个阿克塞跳，一个是自由滑要求必须有的阿克塞三周跳单跳，另外一个是连续跳。

他的连续跳稍微有点奇特，是在新规则上面，第二跳和第三跳都使用阿克塞两周跳的编排。这一点还好，毕竟这两个赛季挺多选手为了更高的技术分，都这样选择的。

奇特的点在于，他的连续跳第一跳也是阿克塞跳。

也就是说，3A+2A+2A的全阿克塞连续跳。

阿克塞跳作为六种跳跃里面，唯一是向前起跳的跳跃，比普通的向后起跳跳跃还要多半周，这种种的特殊性，表明它并不是一个简单的跳跃。

甚至很多选手能够做到四周跳，都做不到好的三周半。

也就是因为这个原因，这个全A的连续跳，难度其实很大的。

好在，即便连续跳的第一跳，阿克塞三周下来之后单振博迟疑了一两秒，但还是把身体稳住，并且接上了后面的两个跳跃了。

他的自由滑Clean了，是自由滑比赛开始之后，第一个Clean的选手。单振博在完成节目之后，兴奋得叫了起来，甚至在K&C等分的时候，激动得快要整个人骑到自己教练的身上。

可怜梁兴文教练已经年过中年，一脸痛苦的符号这个调皮的弟子。不过从镜头当中，还是能够感受到教练也是开心的。

分数是170.68分，一个对于新升组到成年组的选手来说，是一个非常突出的分数。